人有没有血栓，睡觉先知？医生：体内有血栓的人，睡觉常有4异常

在生活中，一些看似平常的举动，有时却可能引发意想不到的严重后果。这不，70 多岁的冯大爷就遭遇了这样一场令人痛心的悲剧。

冯大爷平日里身体还算硬朗，可事发前一段时间，他总感觉小腿不对劲。小腿肿胀得厉害，每走一步都好像拖着千斤重担，别提多难受了。一开始，冯大爷没太当回事，心里琢磨着，可能是最近走路走多了，累着了。于是，他就在家自己动手，轻轻地按揉肿胀的小腿，想着能缓解缓解。一天、两天…… 好几天过去了，情况不但没有好转，肿胀依旧，还添了新麻烦，小腿开始酸痛起来，这可把冯大爷折腾得够呛。

恰在这时，冯大爷发现小区对面新开了一家足浴店。看着店门口那明亮的招牌，他心里一动，想着去那儿按摩一下，说不定能让酸痛肿胀的小腿舒服些。那天，冯大爷迈着略显沉重的步伐走进了足浴店。店里环境还不错，温暖的灯光，舒缓的音乐，店员热情地迎了上来。冯大爷跟店员说明了自己小腿的情况，随后便躺在按摩床上，准备好好享受这一次按摩。

按摩开始了，起初，冯大爷感觉还挺舒服，紧绷的肌肉似乎在按摩师的手下逐渐放松开来。可没过多久，意外却突然降临。冯大爷先是觉得呼吸变得困难起来，胸口像压了一块大石头，每一次呼吸都要用尽全身力气。紧接着，豆大的汗珠从他额头滚落，瞬间浸湿了鬓角的白发。他脸色煞白，双手不停地捂着胸口，表情痛苦不堪。店员发现冯大爷情况不对，顿时慌了神，手忙脚乱地赶紧拨打了 120 急救电话。

很快，120 救护车呼啸而至，将冯大爷紧急送往医院。在医院里，医生们迅速投入紧张的救治工作。医生们仔细询问了冯大爷发病前后的情况，又观察了他下肢肿痛的症状以及当下的发病表现，凭借丰富的经验，高度怀疑冯大爷是肺栓塞引发的急性症状。为了进一步确诊，医生赶忙安排冯大爷进行肺动脉 CTA 检查。结果显示，冯大爷双侧肺动脉主干竟然有大量血栓形成。紧接着，下肢多普勒检查也传来坏消息，提示冯大爷双下肢深静脉血栓形成。原来，冯大爷一直受困的小腿肿胀酸痛，根源就在于此。

最终，医生明确诊断，冯大爷是下肢深静脉血栓。而在足浴店按摩时，由于外力的挤压，导致原本附着在血管壁上的血栓意外脱落。脱落的血栓随着血液循环一路前行，最终堵塞了肺动脉，引发了大面积肺栓塞。尽管医生们全力抢救，但遗憾的是，冯大爷还是没能挺过来，离开了人世。这一消息犹如晴天霹雳，让冯大爷的家人悲痛欲绝。

正确认识血栓，别让健康被 “栓” 住！

很多人都觉得血栓是突然冒出来的，就像一颗随时可能爆炸的 “炸弹”，不知道哪天就会把血管堵住。可实际上，血栓的形成并非毫无缘由，它有着特定的前置条件。当血管内皮细胞受损后，血液的状况也跟着发生变化。血液变得越来越粘稠，流动的速度逐渐放缓。原本维持平衡的血管凝血和抗凝系统，此刻也被打破了平衡，抗凝功能大打折扣。在这样的情况下，血液中的一些成分就开始不安分起来，它们慢慢聚集在一起，逐渐凝聚成固体血块，这，就是血栓。

可别小瞧了这小小的血栓，它一旦脱离原本附着的血管壁，随着血液流动到处乱窜，堵塞了其他血管，那麻烦可就大了。它会严重影响血液循环，使得部分器官得不到充足的血液供应，进而缺血缺氧，功能受损。而在人体中，血栓最爱 “光顾” 的地方，通常集中在这三个部位：

脑部：这里形成的血栓属于动脉血栓，在房颤患者中尤为常见。一旦脑部血管被血栓堵塞，引发急性脑栓塞，那情况可就危急了。房颤患者发生脑梗塞的风险，是正常人的 5 - 17 倍之高，这数字着实让人触目惊心。

心脏：冠状动脉是血栓常 “出没” 的地方。血管内皮细胞受损后，血流速度变慢，血液中的红细胞、血小板等物质就像找到了 “落脚点”，不断在血管内壁上沉积。日积月累，血管通道变得越来越狭窄。当某一刻，血块突然脱落，堵住了血管，心肌梗塞就这么发生了，心脏的正常跳动受到严重干扰，生命面临巨大威胁。

下肢：这里多是静脉堵塞。下肢静脉血液循环速度本就相对较慢，当血液在血管中积聚时，血栓形成的风险便大大增加。而且，下肢的下腔静脉与肺动脉紧密相连，一旦下肢静脉血栓脱落，顺着血流很容易就会堵塞肺动脉，引发肺栓塞，这也是极为危险的情况。

血栓可不是 “一视同仁” 的，它也有自己的 “偏好人群”。下面这 7 类群体，可要格外小心了：

高龄（≥60 岁）：人上了年纪，身体的各项机能都在衰退，心肺功能也不例外。心肺功能减弱，血液循环速度自然就慢了下来。这种情况下，静脉血栓就特别容易找上门来。就像冯大爷，70 多岁的年纪，血液循环本就不如年轻人顺畅，这也为血栓的形成埋下了隐患。

怀孕及坐月子时：孕妇的肚子里孕育着新生命，腹压较大，这会影响下肢静脉血液的正常流速。而坐月子的哺乳期妇女，大部分时间都卧床休息，活动量极少。这两种情况都会导致下肢静脉血液瘀滞，大大增加了栓塞的风险。

患有恶性肿瘤的病人：癌症患者的血液状态比较特殊，血液粘稠度更高。在血液流速放缓的条件下，凝血异常的情况更容易出现，血栓也就更容易形成了。

手术创伤以及骨折：无论是手术造成的创伤，还是骨折带来的损伤，都会使血管受到一定程度的破坏。在血液循环的过程中，血小板就像一群 “抢修兵”，会大量聚集在血管损伤处。可过多的血小板聚集，也会增加血管狭窄堵塞的风险。

有血栓病史者：曾经出现过血栓的人，身体似乎被打上了 “血栓易感” 的标签，再次复发的可能性比常人要大得多。尤其是那些曾经患过静脉血栓和肺栓塞的人群，更要时刻警惕血栓再次来袭。

长时间久坐久站：现在很多人的工作性质决定了他们长时间久坐，缺乏足够的运动量。长时间久坐会让下肢血液循环不畅，容易引发下肢静脉曲张，进而增加静脉血栓的风险。而长时间站立的人，小腿肌肉长时间保持收缩状态，血液无法正常回流到心脏，同样也会增加血栓形成的几率。

服用雌激素者：雌激素这个 “小家伙”，进入人体后会捣乱。它会让血液中的血小板变得更加活跃，聚集在一起，同时还会黏附更多的胶原蛋白等物质。再加上激活的高纤维蛋白原、凝血因子等，血栓形成的几率自然就大大提高了。

血管中有血栓时，睡觉或有症状

血栓被人们形象地称为 “沉默杀手”，它总是在悄无声息中对人体健康造成威胁。其实，血栓出现的时候，并非毫无征兆，在我们睡觉的时候，身体就可能已经发出了信号。下面这 4 个不适症状，大家可一定要重视起来：

单侧肢体麻木：当脑部出现血栓时，局部缺血会影响神经传导功能。这时候，单侧肢体就可能会出现麻木、无力的感觉。而且，随着血栓病情的加重，这种麻木、无力感也会越来越明显，从偶尔的轻微不适，逐渐发展到影响正常活动。

胸闷、呼吸困难：要是肺动脉出现了血栓，氧气进入血液的 “通道” 就受阻了。肺部在进行气体交换时，就像被一只无形的手掐住了脖子，无法正常工作。患者会明显感觉到呼吸不顺畅，胸闷难受。情况严重的话，甚至可能引发肺栓塞，危及生命。

抽筋频繁：睡觉的时候，如果经常感觉腿抽筋，可别简单地以为是缺钙。这有可能是腿部静脉血栓在作祟。血栓堵塞了血管，血液无法正常回流到腿部肌肉，肌肉得不到充足的血液滋养，就会因缺血而出现抽筋异常。这种抽筋和普通抽筋可不一样，它往往程度更剧烈，持续时间也更长，还会伴随着腿部的肿胀、疼痛，让人苦不堪言。

躺下后头疼：当我们躺下睡觉的时候，身体处于放松状态，血液流速会逐渐放缓，血液粘稠度也会慢慢上升。如果此时血管中已经有血栓存在，就会增加血管栓塞的风险。患者可能就会在睡眠中出现头疼、头晕等症状，严重影响夜间的睡眠质量，让人辗转难眠。

血栓是吃出来的，这 4 种食物别馋了

血栓的出现，和我们的饮食习惯有着千丝万缕的联系。有些看似平常的食物，其实就是隐藏在身边的 “血栓大户”。来看看，你有没有中招呢？

高脂食物：烧烤那诱人的香气、烤肉滋滋冒油的模样、油炸食品金黄酥脆的口感，是不是想想都让人垂涎欲滴？还有动物内脏，独特的风味也让不少人爱不释手。可这些高脂食物，一旦进入人体，就会让血脂水平蹭蹭往上涨，血液变得越来越粘稠，就像在血管里倒了胶水，加速了血栓的形成。

含有反式脂肪酸的食物：反式脂肪酸这个 “坏家伙”，被人体摄入后，就像个赖着不走的 “无赖”，无法完全被消化代谢，一直停留在血液中。它还会捣乱，增加血液中 “坏胆固醇”、甘油三酯的水平。血脂一升高，心血管疾病的风险也就跟着大大增加了，血栓自然也更容易找上门来。

盐含量高的食物：有些人口味重，吃饭的时候总觉得盐放少了没味道。可平时吃太咸，会给身体带来大麻烦。摄入过多的盐，会让血液中的钠离子含量升高，引发高血压。随着血液渗透压升高，血管壁就像长期遭受海浪冲击的堤坝，弹性不断降低，动脉硬化的风险也增加了。此外，高盐摄入还会让血液中的血小板和纤维蛋白原含量增多，这些物质一聚集，就加速了血栓的生成。

高糖食物：肥宅水那刺激的气泡、奶茶浓郁的奶香和甜蜜的味道、蛋糕松软香甜的口感，让很多人欲罢不能。但这些高糖食物，吃多了可不好。人体摄入过多的糖，血糖水平就会异常，甘油三酯含量也会跟着升高，血液变得越来越浓稠，这也是容易引发血栓的不良饮食类型