全国爱肝日丨每日饮酒超过这个量，可能患酒精性肝病！这几个饮酒习惯伤害更大

3月18日是全国爱肝日。湖南省人民医院肝病内科副主任医师廖金卯提醒，对于有大量饮酒习惯的人群而言，酒精可能正慢慢伤害他们的肝脏。

廖金卯告诉潇湘晨报记者，酒精性肝病是长期大量饮酒导致的肝脏损伤。“人体摄入的酒精90%是由肝脏进行处理的，如果饮酒的量超过了肝脏的处理能力，就会形成一定的肝脏损伤。在早期主要表现为肝脏的脂肪变性，随着饮酒的进行，可能就会出现肝细胞的坏死，导致转氨酶升高，此时就会定义为酒精性肝炎。”廖金卯解释。

如果此时持续饮酒，那么持续的肝脏炎症可能就会形成肝脏的纤维化，甚至是肝硬化，以及肝硬化相关的系列并发症。

在临床上如何诊断酒精性肝病？廖金卯介绍，有超过5年的长期饮酒史，折合每日摄入的乙醇含量（男性大于40克每天，女性大于20克每天），就可以临床诊断为酒精性肝病。另外，在短时间内高强度、大量饮酒超过两周，每日摄入的乙醇含量大于80克，也可以进行诊断。

廖金卯特别提醒，如果诊断酒精性肝病，一定要戒酒。如果必须饮酒，建议多补充维生素，摄入适量的水果蔬菜；不要空腹饮酒，也不要晨间饮酒，以免对胃肠道造成更大的损伤。饮酒后可以多喝水，有助于稀释酒精，也可减轻醉酒的状态。

潇湘晨报记者任弯湾