如何增强“心理韧性”？

【来源：安徽日报】

很多同学疑惑，明明自己已经很努力了，可成绩仍未进步，是不是自己不适合学习？长期从事班主任管理工作的合肥市第七中学高级教师李甜表示，这个焦虑是很多孩子都有的。结合实际经验，她向这些孩子们支招。

李甜表示，成绩暂时没有进步只是一个结果，首先还是应该探究真正的原因。“原因可能是知识点没有掌握，或者学习方法不对，也可能是缺乏学习动力。”李甜说，人类的学习是由“完备的知识体系、强大的认知能力、持续的学习动机”三个部分构成，一个人若拥有持续学习的动力，剩下完备的知识体系和强大的认知能力迟早可以发展建立起来。

“一个人的学习是动力驱使，还是目标驱动，之间差别非常大。设置成绩目标，看似明确前进道路，但成绩目标未实现前的我们就会处于容易气馁和懊恼的状态。”李甜分析说。所以，更需要一个更为宏大的人生理想作为动力驱动，让志存高远的格局视野赋予人生远航的力量。“这样，你也会更加幸福、从容、潇洒，而不会反复纠结一次成绩的进步还是退步。因为以人生理想为引导的人知道，努力并不靠单次结算，我们有信心等到努力带来的复利。”李甜说。

她想告诉孩子们，每个人都是独一无二的，放下对成绩的执着，忘掉等待的煎熬，转为去上好每一节课，完成好每一次作业，梳理好每一个错题，想要的进步也自然会来到身边。李甜提醒：“在该学习的年纪投入时间和精力，稳扎稳打，不论成绩是否进步，这时的你已经学会了时间管理，增强了心理韧性，向内探寻到自己的人生理想和意义。”

在学习的路上，难免会有疲惫、懈怠、消极、难过的时候。李甜建议，可主动去感受自己的状态，及时与家人和老师交流自己的困惑和迷茫，尝试做一些积极行为去调整自己，记住“你完全主宰着你自己。教育不仅是知识的传递，更是教会我们探索自己。为人处世，真的尽力了，即使不成功也有一份释然、自洽的智慧”。（记者 陈婉婉）

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