三伏天将至，你是不是也这样？
▫️整天昏昏沉沉像裹着湿毛巾
▫️空调房待久了关节隐隐酸痛
▫️喝冰饮后马上跑厕所
▫️舌苔白腻总也刮不干净

警惕！这可能是寒湿在"入侵"你的身体！

中医讲究"冬病夏治"，今天揭秘6款寒湿最怕的茶饮，每天一杯，把积攒半年的寒气湿气统统赶走！

驱寒王者：生姜红茶

配方：生姜3片+红茶5g+红糖适量
功效：生姜的辛辣遇上红茶的醇厚，就像给身体装了个小太阳，特别适合：
✅ 空调房久坐的上班族
✅ 经期容易手脚冰凉的女生
✅ 吃了生冷食物后急救

茶人秘语：早上9-11点脾经当令时喝，效果翻倍！

理气高手：陈皮普洱

配方：5年陈皮1瓣+熟普洱8g
功效：广东人必备的祛湿CP，陈皮理气化痰，普洱消食解腻，双剑合璧：
✅ 改善"游泳圈"赘肉
✅ 缓解梅雨季胸闷
✅ 拯救没食欲的胃口

冲泡技巧：第一泡醒茶，第二泡开始品，陈皮丝与茶汤更配哦！

☔利水神器：薏米茶

配方：炒薏米30g（炒至微黄）
功效：被《本草纲目》点名的祛湿良方，特别适合：
✅ 早起脸肿星人
✅ 湿疹反复发作
✅ 大便粘马桶星人

禁忌提醒：孕期/体寒者建议搭配3颗红枣

消暑仙草：荷叶茶

配方：干荷叶5g+山楂3g
功效：清代御医传下来的消暑方，不仅能：
✅ 刮油减脂
✅ 降暑热烦渴
✅ 改善口臭口苦

创意喝法：冷藏后加柠檬片，秒杀市面所有凉茶！

消肿利器：玉米须茶

配方：新鲜玉米须15g（或干须5g）
功效：被丢弃的"龙须"其实是宝，尤其适合：
✅ 熬夜后水肿
✅ 血压偏高人群
✅ 哺乳期妈妈通乳

冷知识：煮玉米时保留须须，汤汁就是天然饮品！

散寒圣品：桂花茶

配方：干桂花3g+红茶5g
功效：香气能通七窍的养生茶，特别推荐：
✅ 慢性咽炎患者
✅ 情绪低落时闻香提神
✅ 冬季容易冻疮者预防

仪式感加分：用青花瓷杯品饮，香气更持久

夏日养生，从一杯好茶开始。以上6种茶，都是寒湿最怕的“天敌”。不妨根据自己的体质和口味，选择适合自己的茶饮，让健康与美味相伴整个夏天！

来源：闲栖堂